5公里有多遠,在陽台

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

他求救：家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦？網驚：大吉!趕不得

」為題發文，表示：家裡不知道從哪飛來一個黑色的物體，看起來很像蝙蝠，在房間內一直亂飛；想抓起來讓牠回到戶外，但飛太快抓不到，有人有什麼好方法誘捕嗎？請不要三杯，武漢肺炎歷歷在目。網友以「家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦？」為題發文，引網熱議。（圖／翻攝自PTT）...

【風水八卦鐘功能】不知不防毀運勢

時鐘風水上有八卦功能，是一帶有鐘擺掛鍾它隨著時間變化，它搖動和指針走動，讓我們生活有節奏感和規律性，其作用可以起到和提升家中氣能。世間上所有事是有兩面性，時鐘既然利於住房風水，那有一面，時鐘是一個走動擺件，如果不注意放在了某個或是兇險方位，這會風水有影響。下面編帶大家一起來看看時鐘風水禁忌有哪些? 時鐘風水——數量我們生活空間中有著區域，每個區域因其作用其大小有，但是裝飾時鐘這種擺件時候，客廳中主鍾只需一個，其餘房間內小小鬧鐘不可超過一個。如屋內鐘多話，會使宅內安祥氣，宅內人會常有反覆多變。時鐘風水——形狀風水中，各形狀事物有風水意義，而時鐘作為裝飾品其形狀各異，有著各自各樣外型，不過宅內鐘宜方形，儘量避免圓形、三角形，六角形或八角形。

各花各有各花香，各山各水各有灵

1、各花各有各花香，各山各水各有灵，人各有道，道不同不相为谋。这世界有四季与朝夕，有理想和远方，你只管做自己，把闲言碎语留给世间小人，你只管优雅，从容四方。 2、做人也好，做事也罢，守住底线，永葆初心，不过分的善良，也要适度的冷漠。 3、人这一辈子要和舒服的人一起，包括朋友和亲人，觉得累了就躲远一点，取悦别人远不如修行自己，宁可高傲的孤独，也不违心的将就。 4、做人，不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。 5、再多的怦然心动，也抗衡不了性格不对的互相折磨，抵不住日久天长的消耗，最终还是要和对的人在一起过，才不枉此生。 6、我自己都不了解我自己，所以，把你那套看人的标准收回去吧，老子做人真的是全看心情。 7、谁都不喜欢行李重啊，但不知不觉行李就变重了。这就是人生啊。

1990年

この項目では、西暦について説明しています。日本ローカルの事柄については「 1990年の日本」をご覧ください。「1990年」というvkjjタイトルの楽曲については「菅原洋一#主なヒット曲・レパートリー」をご覧ください。この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方）出典検索?: "1990年" - ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL （2015年11月） 1990年 1990年の話題主権国家 - 周年 - 表彰‎ 指導者国の指導者 - 宗教指導者社会

補充本詩歌929

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【麻將過水規則】過水是什麼意思分不清？保證賠三家

「過水」，是指明明達成麻將胡牌狀態，卻依個人意識去選擇胡牌之對象，導致影響牌局的公平性，以及玩家之間紛爭的情況，但並不是說，「過水」就是不對的，大多數過水都是發生在有玩家想要拼自摸的時候，畢竟普通胡牌只會有一家付錢，但自摸卻是三家都要付錢。你可能感興趣：盤點麻將初學者都會碰到的問題! 一篇文章讓你全部搞懂! 舉例說明：假設該輪在摸完牌並打出任意牌張後，你已經進入聽牌狀態，聽的是五筒和八筒，接著輪到你的下家動作，下家打出了五筒，你卻沒有宣告胡牌，到目前為止，其實已可稱為所謂的過水，但卻還不構成犯規，由於有些玩家想等待自摸，所以放棄胡單家的機會，因此這種過水情況，一般玩家都能理解，簡單說，過水一般都會發生在玩家想要拼自摸的情況。